♪子連れピラティス♪
～アロマの香りに包まれて、赤ちゃんと一緒に楽しくシェイプアップ～
赤ちゃんと一緒に楽しく体を動かしませんか？？今話題のピラティス。実は、産後の骨盤矯正やシェイプアップにとても効果があるのです！産後は子育てに時間をとられ、なかなか自分一人の時間がもてないと思います。
睡眠不足で疲れている。
ストレスが溜まってきている。
腰や膝の痛み、頭痛、肩こりがある。
出産で体型が崩れた。
適度な運動をしたい。
などの症状に効果的なPilatesをお子様と一緒に行うことで、忙しい子育て期間を乗り切っていきましょう！！そして、当日はレッスン中にアロマを焚く予定です。アロマには空気を殺菌する効果もあります。そんなアロマで浄化された良い香りと良い空気を吸いながらレッスンすることによりリラックスし、レッスンの効果もあがります！
～レッスン終了後には交流会を開催～
レッスン後、ご参加の皆様での交流会を開催（約６０分）します。お茶とお菓子でご参加の皆様でご歓談して頂く時間を設けております。近い月齢、年齢のお子様をお持ちのお母様方が集まりますので子育ての楽しみや悩みを皆様でお話できたらと思います。
◆日程（水曜日）◆
１１／１２，１９，２６日の各水曜日
３レッスンで１クールです。（１レッスン毎のお申し込みも可能です。）
◆時間◆
①１歳～３歳位のクラス（歩くお子様）
レッスン・・・ＡＭ１０：１５～１１：１５
交流会・・・・ＡＭ１１：１５～１２：１５
②生後３ヶ月位～（歩かないお子様＆ハイハイのお子様）
レッスン・・・ＰＭ１２：４５～１３：４５
交流会・・・・ＰＭ１３：４５～１４：４５
◆場所◆
スタジオＣＲＥＡ（目黒区駒場３丁目）
http://www007.upp.so-net.ne.jp/esp_de_la_CREA/
◆講師◆
米島絵里（元劇団四季、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者）
～プロフィール～
４才よりクラシックバレエを始め、小川亜矢子（現在青山ダンシングスクエア主宰）、高木怜子、デビッド ボウエン（Ｊａｚｚ Ｄａｎｃｅ）、各氏に師事。１５才で劇団四季３０周年オーディション合格。高等学校在学中に、同劇団アクターズスタジオ入所、高等学校卒業後入団。“ドリーミング“”エルリックコスモス“”むかしむかし象が来た“”嵐の中の子供達“などに出演。退団後ミュージカルの勉強のため単身渡英。チャールズ オーギンス（Ｊazz Ｄance)、シルビア イーブス（声楽）両氏に師事。
帰国後はホリプロ ”ピーターパン” タイガーリリー役、東宝”The ５ o'clock girls”島田歌穂主演 “スターライトムーンライト“音楽座 ”しゃぼん玉とんだ、宇宙までとんだ“少年隊ミュージカル “MOON”小堺一機主演 “小堺クンのおすましでSHOW”沢田研二主演音楽劇 “異邦人”イヴォンヌ役をはじめ、多数のミュージカルに出演。二児出産、育児後、独自の表現方法を模索。育児が楽しかった経験から、子ども達とミュージカルを創りたいとエリ・パフォーミングアーツ開校。同校にてクラシックバレエ、ジャズダンス、タップダンス、歌唱、演技を指導。ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格修了。現在は自宅にてプライベートピラティス、産前産後ピラティス、Pilates with Baby の指導も行っている。
◆レッスン内容（約６０分）◆
Pilates呼吸法
ゆったりストレッチ
骨盤底筋群エクササイズ
腹筋、背筋エクササイズ
ウエストラインシェイプアップ
各部エクササイズ
リラックスタイム
◆服装◆
服装は足や手を思い切り開いても破けないもの、自由に動かせるものであれば、何でもOKです。足もとは裸足か靴下で。
◆料金◆
１レッスン：￥３、０００（大人１名様＆お子様１名様、レッスン代、お茶菓子代込み）
３レッスン：￥９，０００（大人１名様＆お子様１名様、１レッスンあたり￥３，０００、レッスン代、お茶菓子代込み）
＊レッスン当日のお支払いは、１レッスン￥３、５００になります。
３レッスン￥１０，５００になります。
（定員の関係上、ご予約だけお願い致します。）
＊定員になり次第締め切りますのでご了承下さい。
◆お支払い方法◆
スタジオ予約の都合上、お振込みをお願い致します。
お申し込み後、振込み先をご連絡致します。お振込み確認後、ご予約番号を送付致しますので当日受付時にお申し出下さいませ。
いかなる場合にも、一度納入頂きました受講料のご返金は致しかねますので、ご了承下さいませ。
◆お申し込み◆
この講座のお申し込みは終了致しました。
◆お問い合わせ先◆
多目的サロン「A la neige」
メール：alaneige@mbe.nifty.com（担当：髙橋まで）
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ。
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